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 | Preparazione per RKC Certification |  |
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 | Olympic Lifting (base/avanzato) | |
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 | Kettlebell Training (base/avanzato) | |
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 | Functional Training (base/avanzato) | |
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| Functional Training (base/avanzato) | |
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Se essere funzionali significa riuscire a rispondere alle specifiche esigenze per le quali siamo stati creati, allora perché non trasformare in azione tutte queste belle parole. L’obiettivo di questo workshop sarà quello di rendere il vostro corpo funzionale in senso globale: fiato, forza e flessibilità saranno potenziati per raggiungere il risultato.  Tutto questo in che modo? Sperimentando sul campo cosa vuol dire sollevare ruote di trattore e non manubri cromati! Non ci sono limiti che non si possono superare, la sconfitta non è ammessa. L’allenamento funzionale prevede l’unione di più discipline, dai kettlebells ai sollevamenti olimpici, passando per i movimenti a corpo libero. La metodica Crossfit ne è l’esempio più valido in circolazione. Proprio per questo, con sudore e fatica, mi sono conquistato la certificazione Crossfit e qui metterò a disposizione quanto imparato. Non aspettatevi il solito workout, fantasia e follia qui regnano sovrane! Se deciderete di partecipare vuol dire che l’adrenalina è il vostro pane quotidiano. Bene: qui sarete accontentati.
 - KETTLEBELL
- SANDBAG
- TRX
- RING
- FUNE
- PLIOBOX
- TYRE
- BARBELLS
- DUMBELLS
Il workshop è proposto sia livello base che avanzato, a seconda delle esigenze dei partecipanti. |
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| DURATA |
| 8 ORE- dalle 10 alle 18 |
| POSTI DISPONIBILI |
| MAX 6 POSTI |
| DOVE |
| Il workshop si terrà presso la FORGERIA, Via Tucidide 56 - Milano |
| COSTO |
| 250 €Iva escl. Il costo comprende l’iscrizione al corso, il pranzo, l’attestato di partecipazione, e una dispensa (cartacea o pdf) |
| COME ISCRIVERSI |
| Inviare una mail di richiesta a ernest@brigantihardtraining.com |
| COME PAGARE |
È possibile pagare in due modalità: |